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调整心态 增强自信 积极应战———兰州一中2019届高三年级学生考前心理辅导讲座

发布时间: 2019-04-04   | 来源:本单位 | 点击数:1377

为了帮助高三学生在考前更好地调整情绪、减轻压力,以最佳状态迎接高考,我校心理咨询室于4月3日下午最后一节课在致远楼多功能报告厅举行了主题为《调整心态 增强自信 积极应战》的考前心理辅导讲座。主讲人为我校心理老师、国家三级心理咨询师袁丽华老师,共有100多名学生到场聆听了本次讲座。

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讲座一开始让学生进行肩部按摩和绘画测试,极大地调动了学生的积极性。本次讲座内容主要包括三部分:测试活动,考前常见问题及对策和考试贴士。

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考前常见问题及对策是讲座的主体部分,主要围绕以下四个问题展开:一是不相信自己,怀疑自己的能力,怎么办?二是注意力不集中,效?#23454;?#19979;,怎么办?三是睡眠不好,怎么办?四是与同学关系有点紧张,怎么办?在讲座中,袁老师为同学们分析了四个问题产生的原因,并提出了解决问题的策略和方法。

考试贴士主要是针对同学们在高考前后容易出现的细小琐碎而又事关全局的?#38468;?#38382;题所做的一些温馨提示:如考试中要做到一慢一快(审题慢,做题快);先易后难,先熟后生;我易人易我不大意,我难人难我不畏难等。

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本次讲座富有针对性、实效性和趣味性,受到了学生的广泛好评,达到了预期的效果。


供稿:心理组王舒亭老师

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